przed i

[...] aha jak dlugo brac kreatyne ile tygodni???? za okolo 3-4 tyg bede mial przerwe od hemorage 2 tygodnie tak jak zalecaja producenci czy wtedy wrzucic 5g kreatyny rowniez przed treningiem czy rano sie bieze???? i cos jeszcze na pobudzenie jak mozesz polecic zeby brac w momencie jak bede mial przerwe od hemorage, zaznacze ze kawa i zadne energy [...]

a jakie dzialanie bede odczowal po kreatynie, pytam bo to pierwszy raz bede bral i nie wiem :) przerwe raczej zrobie bo bralem przed tym inna przedtreningowke i dzialala spoko ale na koniec juz doszedlem do dawki 2.5 zeby dzialalo, potem odrazu przeszedlem na homorage i bralem dawke zalecana 5g i juz troszeczke mniejsze dzialanie odczuwam a nie [...]

Mi zwiększyło wydajność na treningach, co się przełożyło na poprawę sylwetki, ale nie radzę brać przed bieganiem:) Przy dwóch porcjach dostawałem taką pompę na łydkach, że musiałem usiąść gdzieś pod drzewem i czekać aż przejdzie, żeby poruszać się dalej%-)

[...] to 25mg, czyli 1 tabletka dziennie wychodzi, tak? A i pytanko o inny produkcik, Stosuje aktualnie spalacz T-5 Niestety nie czuje jego działania (może trochę za dużo oczekuje), pytanie czy moge wziasc 2kapsy przed treningiem w celu sprawdzenia czy to dobry produkt czy fake. Myślę że jeśli produkt ok, to po dwoch kapsach powinno już działać mocno

[...] wychodzi, tak? A i pytanko o inny produkcik, Stosuje aktualnie spalacz T-5 Niestety nie czuje jego działania (może trochę za dużo oczekuje), pytanie czy moge wziasc 2kapsy przed treningiem w celu sprawdzenia czy to dobry produkt czy fake. Myślę że jeśli produkt ok, to po dwoch kapsach powinno już działać mocno co do cynku tak, 1 tabs dziennie, [...]

No chyba niestety dostalem podróbkę, Jedyne co czuje po zużyciu dwóch kapsów to delikatny ból głowy. Dzisiaj otworzyłem kapsa przed zazyciem w celu sprawdzenia co jest w srodku, Mega gorzkie- mysle ze to koffeina i chyba nic wiecej, Ostatnio mam suche, spękane usta, czytalem ze to moze byc jeden z skutkow brania efedryny. Prawda?

[...] w takiej fazie ćwiczenia w której mięśnie są najbardziej rozciągnięte, przez minimum 30 sekund - faza III : ponowne napompowanie mięśni, poprzez skurcz izometryczny trwający 30-60 sekund. Co do intensywnego rozciągania przed treningiem, ja raczej odradzam - zbytnia giętkość prowadzi do kontuzji szczególnie gdy ćwiczy się ze znacznymi ciężarami

wojo zmc - za dużo zdecydowanie za dużo schodzisz z wagi (aaa chyba że tylko z 90 na 85. Jakby 100 -> 85 to za dużo w zbyt krótkim czasie). KU PRZESTRODZE! http://www.sfd.pl/_Zbijanie_wagi_-_PRZESTROGA-t320469-s6699.html A sauna mniej niż tydzień przed odpada. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-30 08:46:51

w DNT bez no W treningowe porcja jaką sobie ustalisz przed treningiem cp DT rano i po treningu po 10g DNT rano i ewentualnie po południu również po 10g

omg przeostry jestes po co ma brac cp rano i po treningu wystarczy jak bedzie brał cp rano na czczo i no xplode przed treningiem a w dnt 2xcp

Nitro przed CM3 po w nietrneingowe CM3 rano pzdr jezeli CM3 masz po 1250mg to 4 tabsy na porcje. Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-01-25 15:02:11

[...] Ściąganie drążka na wyciągu 12,10,8,6 wyciskanie francuskie hantla jednorącz siedząc - 12,12,10,10 Piątek- Barki Wyciskanie sztangi za głowe 12 ,10,8,6 Wyciskanie sztangi przed sobą 12,10,8,6 Unoszenie hantli bokiem 12,12,10,10 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowa 12,10,8,6 Sobota - Nogi Przysiad 5 % 14,12,10,8,6 Wspięcia łydek - 114,12,10,8,6

Kwestia motywacji do osiągnięcia celu, podejmowanie samokrytyki i chęci wykazania się przed samym sobą. Nie masz założonego małego celu - nie masz motywacji!

a co do kretki to nie lepiej 5g przed treningiem i 5 g po?

Dzięki, bo szkoda była wyrzucać, albo dokupywać i robić oddzielne cykle.. Jeszcze mam pytanie co do tego NO XPLODE, dużo osób mówi,że porcja przed treningiem to 1 miarka, ta miarka jest gdzieś w tym prochu?

[...] to co najwyżej może się przydać na dobre buty biegowe i odżywki. Resztę trzeba wypracować samemu. Do JS nikt nie idzie z przypadku, czy po znajomości. Stąd taka, a nie inna, skuteczność tych jednostek. Musisz być dobry, to wszystko. Pieprzenie o znajomościach i kasie jest dobre dla ludzi, którzy 80 % swojego czasu spędzają na kanapie przed TV.

to ostatnie staram się robić, nie to, że kolacji nie jem, jem ale delikatną.... nie chodzę głodny spać.. i jem kolację przed 20... nie mam możliwości jedzenia razowego... mama się spina, że ja sam tylko bym to jadł i wgl >.<

[...] taka maść - zupełnie na co innego. Nazywa się Hasceral (zielona tubka). Pomaga w przyspieszeniu procesu blednięcia rozstępów. Dodatkowo świetnie nawilża. Maść/żel zawiera duże ilości mocznika - stąd ma takie właściwości. Zaczęły mi się pojawiać rozstępy to przed chwilą ją kupiłem. Ile razy dziennie stosować? I czy zapobiegnie powstawaniu nowych?

testo 500mg week deka 300mg week wino doloz na 4 tyg przed koncem cyklu 30mg ed al i tak masz go za malo

Witam, Za 3 tygodnie odbywają się zawody w zapasach i zastanawiam się czy jeżeli wezmę starą wersje jacka3d z geranium 30min przed pierwszą walką a możę ich być nawet 5 co czasem zajmuje 3h+, to czy po 2 godz. od zażycie nie będzie "zjazdu" i będzie po zabawie? po 2h bedzie zjazd, mozesz wtedy wypic kolejna porcje